Cuando una pareja decide poner fin a su relación, queda un gran vacío en ambos miembros, los cuales tienen la sensación de que el mundo se acaba; el principio puede parecer el fin, pero como todo en la vida, una ruptura tiene un proceso, y como tal, requiere un período de adaptación con diferentes etapas, las cuales serán mucho más fáciles de llevar con las claves que os damos a continuación:

NO LE CONTACTES NI MIRES SUS REDES SOCIALES: Este es un error que cometen la mayoría, y si lo haces, lo único que conseguirás, es retrasar todo lo que hayas avanzado y tener que volver a empezar desde el principio. Tómatelo como una carrera de fondo, así mantendrás el enfoque en el objetivo final. Si estás pendiente de a qué hora se conecta, qué hace o cualquiera de sus movimientos, será prácticamente imposible que pases página. Seguir sus pasos, sólo hará que no desconectes, y lo que es mucho peor: Que no avances. Si eres capaz de ser constante al principio, estarás mucho mejor antes de lo que imaginas.

NO TE QUEDES EN CASA: Probablemente no te apetezca mucho salir, pero lo que nunca debes hacer es quedarte en el sofá viendo películas de amor con un paquete de kleenex o mirando fotos de cuando estábais juntos; por el contrario, haz planes, ponte tu vestido favorito y sal a divertirte. Actúa como si fueses la reina del baile, aunque tu mundo se desmorone por dentro. Al principio te costará, pero día a día irás encontrándote mejor y recuperando la autoconfianza perdida.

COME BIEN, DUERME LO SUFICIENTE Y HAZ EJERCICIO: Estos factores son clave a la hora de superar una ruptura. Sabemos que una buena alimentación es sinónimo de salud, así como hacer ejercicio libera endorfinas y dormir bien resetea nuestro sistema inmunológico cada día. Es muy importante que en momentos así, no te abandones y mantengas una buena rutina de cuidados, lo cual te hará ver las cosas de una forma más positiva.

DATE TIEMPO Y SE CONSTANTE: Date tiempo para llevar este proceso a tu ritmo. Cada persona es diferente, así que date el permiso de expresar todo lo que llevas dentro. Lo importante es que seas firme y constante. Habla con quien puedas desahogarte en momentos de flaqueza, y pasa tiempo con tus seres queridos, los cuáles te hará sentir arropada y te reconfortarán.

En CÓDIGOS FEMENINOS, te asesoramos y aconsejamos durante este proceso, teniendo la empatía necesaria para que sea lo más llevadero posible. Cuéntanos tu caso en el link que te enviamos a continuación, y recuerda: Cuando una puerta se cierra, otra se abre, y aunque ahora no lo creas, lo mejor está por venir ;-)

¡¡¡ FELIZ SEMANA!!!

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